Eine Meditation kann Dir dabei helfen mehr zur Ruhe zu kommen, Deine Gedanken & Gefühle besser zu ordnen & klarer denken zu können.
Es kann Dir aber auch dabei helfen, Deinen Körper leichter zu entspannen & stärker wahrzunehmen.
Möchtest Du Deine Ziele & Wünsche leichter in die Tat umsetzen?
Deiner Seele mehr Ausdruck verleihen & Deinen Bedürfnissen besser nachkommen?
Dann sind Meditationen ein gutes Hilfsmittel, um dies alles zu unterstützen & zu stärken.
In den Meditiationsübungen werden z.B. Elemente aus dem Autogenen-Training oder visuelle Übungen eingesetzt.
Dabei kannst Du lernen, wie Du Deinen Geist besser fokussieren & Dich besser konzentrieren
kannst.
Ebenso lernst Du dadurch Dich neu auszurichten & Dich zu
entspannen.
Deine Achtsamkeit & Wahrnehmung werden
gestärkt.
Die Übungen kannst du auch bei Dir Zuhause durchführen.
A.Mirgilani
Ganzheitliche Therapien
München - Tegernsee - Berlin - Potsdam
E-Mail: info@A-Mirgilani.de