Meditation

Eine Meditation kann Dir dabei helfen mehr zur Ruhe zu kommen, Deine Gedanken & Gefühle besser ordnen & klarer denken zu können.

 

Es kann Dir aber auch dabei helfen, Deinen Körper leichter zu entspannen & stärker wahrzunehmen.

 

 

Neuausrichtung für Geist & Seele


Meditationen & visuelle Übungen

Möchtest Du Deine Ziele & Wünsche leichter in die Tat umsetzen?

 

Deiner Seele mehr Ausdruck verleihen & Deinen Bedürfnissen besser nachkommen?

 

Dann sind Meditationen ein gutes Hilfsmittel, um dies alles zu unterstützen & zu stärken.

Seele & Geist stärken

In den Meditiationsübungen werden z.B. Elemente aus dem Autogenen-Training oder visuelle Übungen eingesetzt.

Dabei kannst Du lernen, wie Du Deinen Geist besser fokussieren & Dich besser konzentrieren kannst.

Ebenso lernst Du dadurch Dich neu auszurichten & Dich zu entspannen.

Deine Achtsamkeit & Wahrnehmung werden gestärkt.

 

Die Übungen kannst du auch bei Dir Zuhause durchführen.