Was sind Affirmationen?
Einfach gesagt, sind Affirmationen positiv formulierte Sätze, die in der Gegenwartsform gesprochen werden. Das Wort "Affirmation" stammt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie Bekräftigung, Bejahung, Zustimmung. Anders gesagt: "Positive Grundhaltungen in unserem Leben bekräftigen und bejahen"
Was?
In unserem Alltag sind wir uns oft nicht darüber im klaren, wie schlecht wir über uns denken oder urteilen. Somit beinflussen wir uns täglich unbewusst auf negative Weise. Tagtäglich tadeln wir uns, vergleichen uns oder sehen überwiegend "das Schlechte" an uns selbst.
Mit Affirmationen kannst Du Deinen Alltag positiv unterstützen - indem Du statt den üblichen negativen Glaubenssätzen freien Lauf zu lassen, anfangen kannst neue,
positive Glaubenssätze in dir zu entwickeln.
Durch die Arbeit mit ihnen kannst Du Dir immer klarer über die Kraft Deiner Gedanken & Gefühle werden - und wie sie Einfluss auf Dich nehmen. Ebenso
unterstützen Affirmationen eine positive Grundhaltung zu Dir selbst.
Durch die regelmäßgen Übungen, gutes über Dich selbst zu fühlen & zu denken, werden auf Dauer Glückshormone und Endorphine ausgeschüttet, die auch zu einem stärkeren Immunsystem führen.
Wie?
Du kannst Dir jeweils eine oder mehrere Affirmationen aussuchen, die Dich den Tag oder die Woche über begleiten sollen.
Schreibe sie Dir auf, hänge sie Dir ins Zimmer, in die Küche, ins Bad - wo auch immer Du willst, damit Du Dich regelmäßig daran erinnern kannst.
Deinen kreativen Möglichkeiten, des Selbstausdrucks sind keinerlei Grenzen gesetzt, also variiere die Nutzung der Sätze (Aufhängen, Singen, Sprechen, mit Bild dazu malen, etc.), so wie Du es magst.
Ebenso sind der Gestaltung und Formulierungen der Sätze keine Grenzen gesetzt. Gestalte und formuliere sie so, wie sie Dir am besten gefallen und gut tun.
Achte nur darauf, dass sie positiv formuliert und in der Gegenwartsform gesprochen sind.
Negative Glaubenssätze - Adè
Positive Glaubenssätze - Hallo :)
PS.
Natürlich ist es dennoch wichtig langfristig an sich & seinen Themen zu arbeiten. Affirmationen sind nur Hilfsmittel, die Dir dabei helfen können Dich neu
auszurichten & zu stärken.
Affirmationen
Hier möchte ich Dir einige Affirmationen anbieten & Dich dazu inspirieren, selbst welche zu gestalten
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Liebe ist vollkommen & Ich bin ein Teil dieser vollkommenen Liebe
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Ich liebe mich
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Ich bin wertvoll
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Ich bin frei wunderbare Gedanken zu denken
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Ich bin in Frieden
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Ich stelle mich meiner Angst
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Es fällt mir leicht Hilfe anderer Menschen anzunehmen
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Meine Zukunft ist voller wunderbarer Möglichkeiten
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Ich löse meine Blockaden mit Liebe
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Ich bin geborgen
- Ich kann frei entscheiden
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Ich bin mit dem Leben in Frieden
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Ich habe Urvertrauen
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Ich bin zufrieden mit mir und meinem Körper
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Ich lasse jetzt Ruhe in mein Leben
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Ich sehe die Vielfalt & die Schönheit des Lebens
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Ich kann meine Harmonie, meinen Frieden & meine Freude zum Ausdruck bringen
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Ich atme tief und frei
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Die heilende Energie meiner Selbstheilungskräfte durchflutet mich & mein Sein
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Der liebevolle Strom des Friedens durchdringt mein Wesen
- Ich bin ein Teil des Fluss` des Lebens